【終了】11/08に8週間プログラム「Monday Mindfulness」が完了しました

〇 質問・お問い合わせはこちらにどうぞ: Contact – RDSYSTEMS.ASIA

●9月13日(月)からスタートし、毎週(月)の19:00~20:30で開催されてきた8週間講座が無事に終了しました。
マインドフルネス瞑想について歴史や最新トレンドを解説し、「座る」瞑想だけでなく「歩く」瞑想や「書く」瞑想も行いました。
場所としてお借りした古刹・海岸寺(四国別格二十霊場18番札所; 香川県多度津町西白方997)の暖大住職には大変お世話になりました。

参加頂いた皆さま、誠に有難うございました!そして、お疲れさまでした!またどこかでお会いしましょう!

下は、9/27の講座の様子(最も簡単な「5回マインドフルに深呼吸」の実践です)

下は、最終回の講座最後に皆で車座になり、8週間プログラムの感想をシェアリングした様子です。