10/18も海岸寺で「Monday Mindfulness」!

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【参加希望の方は必ず事前にご連絡下さいませ!(ただし、通しでの参加を表明済みの方は連絡不要です!)】

●9月13日(月)からスタートし、毎週(月)に開催中! 19:00~20:15
マインドフルネス(「座る」瞑想・「歩く」瞑想)連続講座
場所は古刹として著名な海岸寺(四国別格二十霊場18番札所; 香川県多度津町西白方997)

ただ静かに呼吸に集中。坐禅が体験してみたい方にもお勧め。
8週間連続講座です(体験受講可)。

下は、9/27の講座の様子(最も簡単な「5回マインドフルに深呼吸」の実践です)